Yoga voor kinderen van  4 t/m 7 jaar:

Door kinderyoga leert het kind weer met beide voeten op de grond te staan. Op een speelse manier krijgt het kind allerlei ontspanningsoefeningen, concentratie oefeningen, yoga houdingen, massage-spelletjes, mindfulness oefeningen en creatieve opdrachten aangeboden. Het kind leert als het ware te landen in zijn/haar lijf. Op dit moment zijn er geen lessen voor deze leeftijdsgroep.

Yoga voor kinderen van  8 t/m 12 jaar:

De lessen zijn opgebouwd rondom een thema dat past bij het seizoen, wat er speelt in de groep, een deugd (zoals zelfvertrouwen, moed, kracht) of bijvoorbeeld een sociale vaardigheid. We gebruiken, naast de yoga houdingen ook oefeningen rondom ontspanning, concentratie en mindfulness. 

Yoga voor 12 t/m 15 jaar en 15 t/m 18 jaar:

Tieners zijn een aparte groep binnen de yoga. Als tiener pas je nog net niet bij de volwassenyoga maar ben je uit de kinderyoga gegroeid. In de lessen balanceren we dan ook op de randjes van beide, naar gelang de behoefte van de groep. De lessen zijn met name geschikt voor middelbare scholieren.

De groep 12 t/m 15 jaar helpt de jonge middelbare scholieren om rust te vinden in hun drukke dag. Het leren loslaten van stress en onrust kan ze helpen om beter in hun vel te zitten.

De groep 15 t/m 18 jaar is voor de kinderen die richting hun eindexamen gaan en hierin ondersteuning kunnen gebruiken op het gebied van stressbeheersing. 

Bij alle groepen staat het luisteren naar de signalen van het lichaam centraal en de tips en trucs om hiermee om te gaan. Dit doen we met oefeningen op het gebied van adem, meditatie en Yoga houdingen.